COVID-19
Je reprend progressivement les rencontres au bureau, selon la situation et le besoins de chacun. Les rencontres virtuelles demeurent disponibles pour les personnes qui préfèrent ne pas se déplacer.
La pleine conscience
La psychothérapie est une démarche qui développe et utilise
l'introspection dans le but de changer des choses dans notre vie. Elle
vise à développer notre capacité d'agir pour nous approcher de ce qui
importe vraiment pour nous. Pour y arriver il faut d'abord être capable
d'observer ce qui se passe en soi.
La pleine conscience est une méthode qui permet de développer et entretenir cette capacité. Elle ressemble à la méditation dont elle est issue, ce qui peut rebuter certaines personnes, mais c'est simplement une façon flexible de s'entraîner à porter notre attention à nos processus internes. Un entraînement à l'observation de soi.
La pleine conscience est une méthode qui permet de développer et entretenir cette capacité. Elle ressemble à la méditation dont elle est issue, ce qui peut rebuter certaines personnes, mais c'est simplement une façon flexible de s'entraîner à porter notre attention à nos processus internes. Un entraînement à l'observation de soi.
Pourriez-vous conduire votre voiture sans savoir que tourner le volant à
gauche vous conduira à gauche ? Pourtant nous conduisons souvent nos
vie sans observer si nous posons les gestes qui nous conduiront là où on
veut être. L'opposer de la pleine conscience serait donc...le pilote
automatique.
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