COVID-19

Pour une période indéterminée, toutes les rencontres se feront par téléconsultation via la plateforme REACTS qui permet de vous assurer le meilleur niveau de confidentialité et  de sécurité vos données.

Cette modalité demeurera disponible pour les personnes qui préférerons ne pas se déplacer quand il me sera possible de rouvrir mon bureau.

Je vous remercie de votre collaboration, n’hésitez pas à communiquer avec moi pour toute question.

La pleine conscience

La psychothérapie est une démarche qui développe et utilise l'introspection dans le but de changer des choses dans notre vie. Elle vise à développer notre capacité d'agir pour nous approcher de ce qui importe vraiment pour nous. Pour y arriver il faut d'abord être capable d'observer ce qui se passe en soi. 

La pleine conscience est une méthode qui permet de développer et entretenir cette capacité. Elle ressemble à la méditation dont elle est issue, ce qui peut rebuter certaines personnes, mais c'est simplement une façon flexible de s'entraîner à porter notre attention à nos processus internes. Un entraînement à l'observation de soi. 

Pourriez-vous conduire votre voiture sans savoir que tourner le volant à gauche vous conduira à gauche ? Pourtant nous conduisons souvent nos vie sans observer si nous posons les gestes qui nous conduiront là où on veut être. L'opposer de la pleine conscience serait donc...le pilote automatique.

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