Chers patients

Votre santé me tient à cœur et je suis consciente des préoccupations que vous pouvez avoir concernant la COVID-19. Voici les mesures que j’ai prise pour les deux prochaines semaines.

Si vous avez un rendez-vous, mais présentez les symptômes suivants :
• fièvre
• toux sèche
• et / ou de la difficulté à respirer
Ou si vous :
• revenez d’un voyage récent (moins de 14 jours)
• avez été en contact avec une personne considérée comme un cas probable ou ayant été confirmé de COVID-19
Je vous demande de communiquer avec moi. Dans certains cas nous pourrons faire la rencontre par Skype, sinon, le rendez-vous sera reporté.

Sachez aussi que des mesures ont été prises pour la protection de tous :
• Toutes les surfaces de contact de mon bureau et des aires communes sont désinfectés régulièrement.
• Étant donné l’impossibilité actuelle de trouver de la solution antiseptique je vous demanderai de bien vouloir apporter la vôtre pour votre usage.
• Il vous sera demandé de vous laver les mains avant d’entrer dans le bureau.
• Un rendez-vous par Skype est possible pour les personnes qui préfère s’abstenir de sortir.

Je vous remercie de votre collaboration, n’hésitez pas à communiquer avec moi pour toute question.

La pleine conscience

La psychothérapie est une démarche qui développe et utilise l'introspection dans le but de changer des choses dans notre vie. Elle vise à développer notre capacité d'agir pour nous approcher de ce qui importe vraiment pour nous. Pour y arriver il faut d'abord être capable d'observer ce qui se passe en soi. 

La pleine conscience est une méthode qui permet de développer et entretenir cette capacité. Elle ressemble à la méditation dont elle est issue, ce qui peut rebuter certaines personnes, mais c'est simplement une façon flexible de s'entraîner à porter notre attention à nos processus internes. Un entraînement à l'observation de soi. 

Pourriez-vous conduire votre voiture sans savoir que tourner le volant à gauche vous conduira à gauche ? Pourtant nous conduisons souvent nos vie sans observer si nous posons les gestes qui nous conduiront là où on veut être. L'opposer de la pleine conscience serait donc...le pilote automatique.

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