Les émotions
Les émotions, autant négatives que positives, ne sont pas des parasites indésirables qu'il faut maintenir sous contrôle. Elles ont une fonction. Elles motivent nos comportements. Elles sont la force de propulsion pour s'éloigner de la souffrance ou s'approcher de ce que nous valorisons.
Les émotions nécessitent notre attention. Sans avoir à toujours les maîtriser, on peut apprendre à les réguler, les contenir, mais il faut surtout être attentifs au message qu'elle portent, au besoin qu'elle révèlent. Elles sont comme les enfants dans une voiture. Il est impensable de les laisser prendre le volant, mais tout aussi impensable de les mettre dans le coffre. Elles sont des passagers dont il faut tenir compte.
La peur, l'angoisse
Marchand, André; La peur d'avoir peur : Guide de traitement du trouble panique avec agoraphobie
La peur d'avoir peur décrit bien ce que les personnes atteintes de
trouble panique avec agoraphobie peuvent ressentir. Ces gens craignent
d'être submergés par l'émotion et les sensations de peur, redoutent même
d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Inquiets, ils se
demandent où ils pourront trouver l'aide qui leur permettrait de s'en
sortir. Ils perdent alors une part de leur autonomie en évitant des
endroits, des situations qu'ils ont associées au danger perçu. Plus de
20 000 copies plus tard, cette édition revue et corrigée leur explique
clairement, simplement, pourquoi ce qu'ils vivent n'est pas dangereux.
Des explications davantage détaillées et enrichies leur permettent de
vaincre leur peur encore plus efficacement. Certaines stratégies sont
simplifiées dans leur application, la séquence de traitements est
modifiée et est centrée sur les éléments les plus efficaces, reléguant
au second plan les stratégies moins centrales. Les sections traitant du
diagnostic et de la médication sont également remises à jour. La peur
d'avoir peur est un guide pratique qui vise à permettre aux gens
atteints de se traiter eux-mêmes ou de comprendre leur problème en
s'assurant de recevoir le bon traitement en psychothérapie. C'est
également un outil de référence pour les professionnels de la santé lors
de l'évaluation et du traitement du trouble panique avec agoraphobie.
